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Ayurveda
Detox
Empfohlene Unterkünfte
Entdeckt hier eine Auswahl an ausgewählten Unterkünften, die stilvoll und besonders sind und deinen Aufenthalt unvergesslich machen.
Ayurveda – Die Wissenschaft des Lebens
Im Ayurveda basieren unsere Körperfunktionen auf den fünf Elementen: Erde, Wasser, Feuer, Luft und Raum. Diese Elemente verbinden sich zu drei grundlegenden Lebensenergien, den Doshas: Vata (Luft und Raum), Pitta (Feuer und Wasser) und Kapha (Erde und Wasser). Jedes Dosha hat eigene Eigenschaften, die unsere körperliche und geistige Gesundheit beeinflussen. Mein Ziel ist es, euch zu helfen, das Gleichgewicht deines Doshas zu erkennen und wiederherzustellen, um dein Wohlbefinden zu steigern.
Ein ganzheitliches Gesundheitssystem mit Wurzeln in der indischen Tradition
Beratung
Als Ayurveda Gesundheitsberaterin biete ich euch maßgeschneiderte Ernährungsberatung an, die auf eure spezifischen Bedürfnisse und Doshas abgestimmt ist. Gemeinsam entwickeln wir eine ausgewogene Ernährung mit frischen, natürlichen Lebensmitteln, die euch hilft, euer inneres Gleichgewicht wieder zu finden.
Kräuterheilkunde
Ich setze auf die Kraft ayurvedischer Kräuter und Heilmittel, um eure Gesundheit zu fördern und Beschwerden zu lindern.
Yoga und Meditation
Mit Yoga und Meditation fördern wir gemeinsam eure körperliche Fitness, geistige Klarheit und emotionale Stabilität – wesentliche Elemente eines ayurvedischen Lebensstils.
Einladung
Ich lade euch herzlich ein, die transformative Kraft des Ayurveda bei Mariposa Azul Health zu erleben. Lasst uns gemeinsam an eurer Gesundheit und eurem Wohlbefinden arbeiten. Entdeckt, wie ihr Körper, Geist und Seele in Einklang bringen könnt – ich freue mich darauf, euch auf diesem Weg zu begleiten!
effektive Kuren
Unsere
Detox-Programme
Entdecke die Kraft der Detox und finde die perfekte Kur für dich!
Rezepte -
gesund & lecker
Unter unserem Punkt “Rezepte” findest du eine Auswahl an gesunden Ayurveda-Rezepten, die sowohl deiner inneren als auch äußeren Schönheit dienen. Von erfrischenden Green Smoothies bis hin zu nährstoffreichen Antioxidantien-Salaten bieten wir dir wertvolle Rezepte für eine ausgewogene Ernährung, die deinen Körper von innen heraus stärkt.
Zusätzlich präsentieren wir Schönheitsrezepte für gesunde Haut und kräftige Haare, damit du nicht nur von innen, sondern auch von außen strahlst. Ergänzend dazu findest du Yoga-Übungen, Bewegungstipps und Meditationsübungen, die dir helfen, Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Entdecke die Vielfalt gesunder Ernährung und ganzheitlicher Wellness mit unseren inspirierenden Rezepten!
Interesse? Hier findest Du alle Rezepte …
Schöner wohnen
Deine Unterkunft auf La Gomera
Hier findet Ihr handverlesene Unterkünfte, die ich persönlich besucht habe und deren Gastgeber ich gut kenne. Jede Empfehlung basiert auf meinen eigenen Erfahrungen, sodass Ihr euch auf Qualität und Gastfreundschaft verlassen könnt.
Als langjährige Gastgeberin in meinem eigenen Gästehaus weiß ich, worauf es ankommt, um euren Aufenthalt besonders zu gestalten. Ich teile nicht nur Informationen über die besten Übernachtungsmöglichkeiten, sondern auch wertvolle Tipps zur Umgebung, spannende Touren und Aktivitäten, die euren Aufenthalt unvergesslich machen. Lasst euch inspirieren und entdeckt die Vielfalt, die Mariposa Azul Health zu bieten hat!
Der Ablauf im Detail :
1) Deine Entscheidung & Motivation:
Wir starten mit deinem Warum. Was wünschst du dir? Mehr Energie, bessere Verdauung, hormonelles Gleichgewicht, weniger Stress? Deine Motivation gibt die Richtung vor.
2) Analyse & Ziele festlegen:
Du füllst den Dosha-Fragebogen aus. Ich analysiere dein Profil aus (Vata / Pitta / Kapha oder Kombination) und wir besprechen: aktuelle Symptome, Essgewohnheiten, Schlaf, Bewegung und Lebensumstände. Gemeinsam definieren wir erreichbare, konkrete Ziele.
3) Dein persönlicher Plan:
Du erhältst einen praktischen Ernährungs- und Tagesplan, Rezepte (nach Möglichkeit mit Kräutern aus meinem Garten), einfache Yoga- und Atemsequenzen sowie Mindset-Impulse. Alles so gestaltet, dass es in deinen Alltag passt.
Umsetzung & Begleitung:
In regelmäßigen Check-Ins passe ich den Plan an, beantworte Fragen und gebe Impulse für die nächste Etappe. Bei Bedarf begleite ich dich intensiver (Detox-Module, Vor-Ort-Intensivtag). Ziel: Nachhaltige Veränderung, die zu dir passt.
Was du sofort bekommst:
Kostenloser Download als Startpaket für die ersten 7 Tage:
- Ernährungsprotokoll
- Mini-Guide (3 einfache Rezepte & Morgenroutine)
Warum dieser Weg funktioniert:
- Individualität: Ayurveda trifft deine Einzigartigkeit — keine Einheitsdiäten.
- Alltagstauglichkeit: einfache Routinen, die du wirklich einhalten kannst.
- Erfahrung: Ich lebe selbst diesen Wandel und kenne hormonelle Phasen aus eigener Erfahrung — das macht die Begleitung besonders einfühlsam und praxisnah.
- Ganzheitlichkeit: Körper, Geist und Seele werden gemeinsam betrachtet.
Für wen das passt
- Für alle, die bereit sind, Verantwortung für ihre Gesundheit zu übernehmen.
- Für Menschen jeden Alters mit Müdigkeit, Verdauungs- oder hormonellen Herausforderungen.
- Für diejenigen, die keine schnellen Lösungen, sondern nachhaltige Veränderungen wollen.
Häufige Fragen (Kurzform):
- Wie viel Zeit brauche ich?
Erste Ergebnisse spürbar nach 2–6 Wochen; konkrete Änderungen schon in den ersten Tagen. - Ist das nur vegetarisch/vegan?
Nein – Pläne werden nach deinen Vorlieben und Bedürfnissen gestaltet.
Dein nächster Schritt:
Angebot 1 -
Der Ablauf im Detail:
1) Deine Entscheidung & Motivation:
Wir starten mit deinem Warum. Was wünschst du dir? Mehr Energie, bessere Verdauung, hormonelles Gleichgewicht, weniger Stress? Deine Motivation gibt die Richtung vor.
2) Analyse & Ziele festlegen:
Du füllst den Dosha-Fragebogen aus. Ich analysiere dein Profil aus (Vata / Pitta / Kapha oder Kombination) und wir besprechen: aktuelle Symptome, Essgewohnheiten, Schlaf, Bewegung und Lebensumstände. Gemeinsam definieren wir erreichbare, konkrete Ziele.
3) Dein persönlicher Plan:
Du erhältst einen praktischen Ernährungs- und Tagesplan, Rezepte (nach Möglichkeit mit Kräutern aus meinem Garten), einfache Yoga- und Atemsequenzen sowie Mindset-Impulse. Alles so gestaltet, dass es in deinen Alltag passt.
Umsetzung & Begleitung:
In regelmäßigen Check-Ins passe ich den Plan an, beantworte Fragen und gebe Impulse für die nächste Etappe. Bei Bedarf begleite ich dich intensiver (Detox-Module, Vor-Ort-Intensivtag). Ziel: Nachhaltige Veränderung, die zu dir passt.