Ayurvedische Ernährungsberatung
für Fortgeschrittene …
Ayurveda-Coaching "Dos":
Die Vertiefung:
Das Ayurveda Vertiefungs-Programm richtet sich an diejenigen, die bereits erste Erfahrungen mit Ayurveda gesammelt haben und ihre Kenntnisse vertiefen möchten. Es bietet dir die Möglichkeit, deine Ernährung gezielt zu optimieren und Detox-Strategien in deinen Alltag zu integrieren.
Im Rahmen von Ayurveda “Dos” erhältst du:
- Individuelle Coaching-Sitzungen, um deine spezifischen Herausforderungen zu besprechen
- Einen maßgeschneiderten Ernährungsplan, der auf deine Konstitution abgestimmt ist
- Tipps zur Durchführung von Detox-Kuren, um deinen Körper zu reinigen und zu revitalisieren
Mit diesem Paket machen wir einen weiteren Schritt in deiner Gesundheitsreise, um dir zu helfen, dich vital und energiegeladen zu fühlen.
Der Ablauf im Detail:
1) Deine Entscheidung & Motivation:
Wir starten mit deinem Warum. Was wünschst du dir? Mehr Energie, bessere Verdauung, hormonelles Gleichgewicht, weniger Stress? Deine Motivation gibt die Richtung vor.
2) Analyse & Ziele festlegen:
Du füllst den Dosha-Fragebogen aus. Ich analysiere dein Profil aus (Vata / Pitta / Kapha oder Kombination) und wir besprechen: aktuelle Symptome, Essgewohnheiten, Schlaf, Bewegung und Lebensumstände. Gemeinsam definieren wir erreichbare, konkrete Ziele.
3) Dein persönlicher Plan:
Du erhältst einen praktischen Ernährungs- und Tagesplan, Rezepte (nach Möglichkeit mit Kräutern aus meinem Garten), einfache Yoga- und Atemsequenzen sowie Mindset-Impulse. Alles so gestaltet, dass es in deinen Alltag passt.
Umsetzung & Begleitung:
In regelmäßigen Check-Ins passe ich den Plan an, beantworte Fragen und gebe Impulse für die nächste Etappe. Bei Bedarf begleite ich dich intensiver (Detox-Module, Vor-Ort-Intensivtag). Ziel: Nachhaltige Veränderung, die zu dir passt.
Was du sofort bekommst:
Kostenloser Download als Startpaket für die ersten 7 Tage:
- Ernährungsprotokoll
- Mini-Guide (3 einfache Rezepte & Morgenroutine)
Warum dieser Weg funktioniert:
- Individualität: Ayurveda trifft deine Einzigartigkeit — keine Einheitsdiäten.
- Alltagstauglichkeit: einfache Routinen, die du wirklich einhalten kannst.
- Erfahrung: Ich lebe selbst diesen Wandel und kenne hormonelle Phasen aus eigener Erfahrung — das macht die Begleitung besonders einfühlsam und praxisnah.
- Ganzheitlichkeit: Körper, Geist und Seele werden gemeinsam betrachtet.
Für wen das passt
- Für alle, die bereit sind, Verantwortung für ihre Gesundheit zu übernehmen.
- Für Menschen jeden Alters mit Müdigkeit, Verdauungs- oder hormonellen Herausforderungen.
- Für diejenigen, die keine schnellen Lösungen, sondern nachhaltige Veränderungen wollen.
Häufige Fragen (Kurzform):
- Wie viel Zeit brauche ich?
Erste Ergebnisse spürbar nach 2–6 Wochen; konkrete Änderungen schon in den ersten Tagen. - Ist das nur vegetarisch/vegan?
Nein – Pläne werden nach deinen Vorlieben und Bedürfnissen gestaltet.
Buchung
Ja, ich buche das Paket “Ayurveda-Coaching”
Nachdem Du Deine Bestellung abgeschickt hast, erhältst Du innerhalb von 24 Stunden eine Bestätigung Deiner Buchung sowie eine Rechnung mit den Bankinformationen von mir.